みなさん、GWは楽しめましたか？ゆっくりできましたか？
ビッグに10連休だった方は今日はまだいつもの調子が戻らなかったのでは？お疲れ様でした！
私はちっともゴールデンではなく、すでに昨日から学校が始まっていますが…連休も少しあったし、やることが山積みでほとんど休めませんでしたが、いつものハードな毎日よりはマシでした(^▽^;)
短いお休みだったけれど、自分なりに気分転換できてよかったです
改めて気付いたのですが、私って自分なりの気分転換法がたくさんあるから、ハードな毎日が続いても合い間合い間にリフレッシュしながら何とか走り続けられるのかも～。
どれも些細なことばかりですよ！
例えばGWしたことは以下です。
・お掃除
・緑の中を歩くこと（ただの散歩もOK♪）
・おいしいものを食べること
・お風呂にゆっくり入ること（温泉なら効果倍増！）
・お花の手入れ
・念入りなストレッチ
・感動して泣くこと（映画・本・音楽なんでもOK♪）
・チャック・スペザーノ博士のセルフセラピーカード
これらは日頃から私の気分転換法で、ストレスがたまるとピンと来たものを実践します。自然とそれがやりたくなるんです。我慢できないほど猛烈に
掃除好きなのはみなさんご存知の通りですが、特に排水口、洗濯機の中、レンジまわり、キッチン、窓拭きなどなど日頃頻繁にやらないけれど気になる箇所の掃除ができたときは気分爽快ですーーーっきり
GWはキッチン周りをピカピカにして最近の悩みも一気に吹き飛んだ気分でしたよо(ж＞▽＜)ｙ ☆
しかも、どれも一人でできますしね～。
それも大きなポイントだと思います。
もちろん、友達と出かけたりおしゃべりしたり、おいしいものを食べに行ったりするのは私にとって楽しい時間でもあり、素敵な気分転換法でもあります。
でも友達がいないとストレス解消できないとなると困りますよね？ストレスはためすぎないうちに早めに取り除いて、いつも心を軽やかにわくわくした状態にしておきたいんです。
その方がずっと自分の心の声を素直に聞くことができるし、インスピレーションもわきやすいし、感覚が研ぎ澄まされて些細なことにも喜びを感じることができます
自分にとって最適な気分転換法を持つことは、ストレスと上手に付き合う良い方法の一つだと思います。一つもないならまず一つ見つけてみましょう！一つしかないなら、もう一つ増やしてみませんか？自分と仲良くなれば、自分がどんなことで気分転換できるか気付くことができるはずです。
