先日パーティーでお会いしたモデル兼ウォーキングコーチに正しい姿勢の作り方を習いました。
その後歩くときや電車の中で立っているときなども、できるだけ姿勢に気を配っています
よく言われることですが、大切なのは上から吊られているような意識を保つことだそうです。その他の点は皆さん表現の仕方が違いますが、上から糸で吊られているのをイメージしてもらうと、その糸は丹田を通って地面までつながっているような感じでしょうか。
あとは猫背にならないように、深呼吸をして息を吐いたあとのリラックスした状態で肩の位置を自然に戻し、身体に軸が通っているけれど力の入っていない状態がベストだそうです。
姿勢を正すだけで、部分痩せもできるみたいですよ～
正しい姿勢が筋肉をも正しい位置に戻してくれるんですよね。逆に言えば、一生懸命ジムに通ったり、お家で足痩せやヒップアップのエクササイズをしても、姿勢が悪ければ筋肉はダラ～ッと運動前の状態に戻ってしまうということでしょうかぁぁ(＠Д＠；
アンソニー・ロビンズもフィジオロジー（身体の状態や在り方）が変わればフォーカス（焦点）が変わり、ランゲージ（話す言葉）が変わると言っています。
毎日の生活をもっと楽しくイキイキとポジティブに過ごすための、誰にでもできる簡単で素敵な方法ですよね
ダイエットしている人だけではなく、ビジネスで成功したい人も、プライベートを充実させたい人も、まずは姿勢に気を付けてみませんか？
