いつも電車に乗っていて思うのですが、口角が下がってへの字口の人と、眉間にしわがよったしかめっ面の人が多いように思います。
朝も夜も通勤電車の中にはそんな人々がたくさんいます。疲れ切ったサラリーマンの方だけではありません。きれいに化粧をして着飾った若い社会人女性などにも見受けられます。
きっとご自分では意識していないのでしょう(;´Д`)ノ
でも体の動きや姿勢などは感情に大きな影響を与えるんですよ～。
カウンセリング、セラピー、コーチングなどを学んだ方は大半がご存じでしょうが、フィジオロジー【physiology】 と呼ばれるものです。
例えば「今日も会社かぁ…行きたくないなー。」と暗い気持ちで、肩を落とし、下を向いてため息をつけば、それだけで嫌な気持ちは倍増しますよね？
逆に「つらいときこそ笑顔で！」という言葉をよく聞きませんか？どんなにつらくても、どんなにピンチでも、たとえどん底の気分でも、最初は無理にでも笑顔を心がけていれば、いつの間にか笑顔が普通になって元気が出てくるというものです。
心と身体はつながっているんですよね
もしかしたら自分も気付かぬうちに、への字口になっていたり、しかめっ面をしていたりするかもしれない？？？と思ってしまった方は、ぜひ自分の口角と眉間に注意するようにしてください。
意識して口角をキュッと上向きにし、眉間にしわを寄せて嫌そうな顔をしないで、いつもニコニコ笑顔を心がけていると、幸せそうな人に見えるし、実際に自然と幸せな人に変わっていくことでしょう♪
無料でできる最強の方法ですね
