私がNLPに興味を持ったきっかけは、VAKです。
以前から「イメージできることは現実化する」＝「イメージできないことは実現しない」と聞いていたので、自分の望む未来をイメージングする練習をしていました。
が、しかーし…イメージできなかったんです（ｉДｉ）
他の人のことは簡単に映像化できるのに、自分のことはなぜかイメージできない！
ほとんどの本には表現こそ違えども、
「目の前のスクリーンにいきいきと、実際に今それが起こっているかのようにイメージする。イメージしただけではなく、そのときの気持ちまで実感する。」
と書いてあります。
でもできない…。できないから、さらに他の本を読む。やってみる。でもなかなか思い浮かばない。もやもやした気持ちになる。イメージしようと頑張ってみる。でもしっくりこない。また他の本を読んでみる。同じことが書いてある。再びやってみる。でもうまくできないから、がっかりする。でも気を取り直してやってみる。
…というような、悪循環に陥っていました。
一体何年くらいそんな日々を過ごしていたのでしょうか！？ある日、あるセミナーに参加して、これまでの疑問は一気に解消しました。な～んだぁ～＼(゜□゜)／
日頃から感性を磨くことをモットーとしていたのに、こんなことに気がつかなかったなんて…。
外部から得る情報を理解したり、内部に向けて思考を働かせたりするとき、人は五感を使って知覚しますが、NLPでは知覚パターンが主に3つのタイプに分けられています。
①視覚（Visual)
②聴覚（Auditory)
③体感覚（Kinesthetic)
実際には①②③すべての感覚を使っているのですが、人によって優先する感覚が異なるとのことです。
そこで挙げられた簡単な例は「海をイメージしてみてください」というものでした
青い空の下で、青くキラキラと輝く海を想像した人は①、波の音や、カモメの鳴き声などを想像した人は②、肌に感じる潮風や、砂の上を歩く感触や、海の匂いを想像した人は③の知覚パターンが一番強いということになります。
そこで、やっと自分のイメージングがうまくいかない原因がわかりました。
そうです！私は自分のVAKを間違って認識していたのです。
実際の私はKが強かったのに、KよりもA、AよりもVでイメージしようとしていたことがわかりました。私自身はKの次にVが強いので必ずしも間違いではないのですが、体感覚でイメージした方がずーーーーっとしっくりくることが自覚できました。
なるほど～！！！
それから、イメージするときにKを大切にするようにしています。Kを重視すると気持ちが動きやすいし、自然とVやAの感覚も呼び起こしやすいような気がします。
自分のタイプがわかったので、それはそれとして活用するとして、最近は人を観察してVAKのどのタイプが見極める練習をしています。
じーっと見るのも失礼なので、なかなか瞬時に判断することは難しいのですが、相手の目線やしぐさ、話し方やテンポ、動きなどよく観察することを心がけて、少しずつ腕を磨いていこうと思っています。
ますます人と会うのが楽しくなってきたよ～o(^▽^)o
