健康的に、、、

こんにちは

1年に一回の健康チェックを受けてきてから 何故か 食事に気を使うようなってる今日この頃です（正直、いつまで続くか、、、）
普段、喫煙 & アルコールしないから健康的だと思っていた私ですがそうではないんですよね。
家族の健康を守るのも私の役目。
そこでこれを
「 Quinoa 」すでにご存知の方多いかと。
今頃、買ってみたんです

炊飯器で炊いてからサラダにしたり、お米と一緒に炊いています。

前回のchia seedと共に種系を利用して健康的に過ごしてみようかと。

そういえばチアシード、日本のテレビで紹介されてましたよ。