チアシード

こんにちはーーー。

遅ればせながらチアシードを購入

画像かなりぼやけててスミマセン

オーストラリアで火がついた健康食品で中南米に生息するセージやミントの仲間の植物の種子で胡麻よりもっと細かいサラサラの粒です。
水に浸すと7倍に膨らんでジェル状態になるそうです。

朝のスムージに入れたり（味はないそうです）活用してみようと思います。