こんにちは
今日から気を引き締める意味も兼ねてジムに 数ヵ月ぶりに行って走ってきたよーーー
もともとコンスタントにジム通いしてない私ですが
（名ばかりのメンバー）最近、肩こりとかするようになって運動で改善できればと思って。。。。。
先ずはゆっくりペースで走っては歩いたりで40分。今日はこれでおしまい
日頃の運動不足さが身に染みて情けない!!!
走ったあとはサウナに入り汗をかいてシャワー浴びて帰宅
ああ～、気分爽快です。
できるだけ続けよう!!!!と自分に誓った日でした
今日から気を引き締める意味も兼ねてジムに 数ヵ月ぶりに行って走ってきたよーーー
もともとコンスタントにジム通いしてない私ですが（名ばかりのメンバー）最近、肩こりとかするようになって運動で改善できればと思って。。。。。
先ずはゆっくりペースで走っては歩いたりで40分。今日はこれでおしまい
日頃の運動不足さが身に染みて情けない!!!
走ったあとはサウナに入り汗をかいてシャワー浴びて帰宅
ああ～、気分爽快です。
できるだけ続けよう!!!!と自分に誓った日でした