こんばんは。
自分をほめまくることで、
自分のことが大好きになるのか？
を検証中のgoldchildです。
本日のほめまくりスタートさせていただきます！
では！
一、今ブログを書いている！続いている！！
続いているの本当にすごい！
二、マインドフルネス瞑想も続いている！！
続いているのが本当にすごい！
三、長男の感情にとことん付き合った！
私感情的にならずにすごい！
四、長女とも冷静に話合いができた！
最近、感情的にならずに話ができるようになってすごい！
五、一人で三人の子供をみていた。しかもイライラせずに。すごすぎる！今までのわたしではありえない。
六、めんどくさいが、メークをちゃんと落とし、歯を磨いた。笑
七、藤川徳美先生のタンパク質、鉄、メガビタミンが続いている！便秘が明らかに治った！朝から便意とか無縁だったのに。続けてるからだね。わたしすごい！
八、洗濯を2回した。ご飯作った。休みなのにちゃんと起きた。はい、すごーい！！
九、無理に頑張らなかった。できないことを無理しなかった！ えらい！
十、人に対して正直に接することができた！
誠実だ！素晴らしい⭐︎
最近はかなり、自分に甘いです。笑
やることはやるようにしていますが、疲れたらすぐ横になったりします。
嘘をつくのもエネルギーがいるので、かなり正直に生きています。
好きなものもちゃんと食べるし。
2歳の長男を溺愛したり。⬅︎一番至福❤️
また、今を、意識しています。
子供が話していることをきちんと聞いたり、
あ、今思考のループにはまった！と気づいたり。
そうしていると、
なんかね、イライラしなくなってきたような気がするんですよ。感覚として。
いつでも休んで大丈夫🙆♀️と許可をだしたことで、
やることがたくさんあっても、イライラしなくなった。
休みながらやればいいし、
やれないことがあれば、他の人に振ればいい。
うちの場合は、夫とか子供にですが。
仕事でも、ちょっと物理的に無理なことが出てきたら、できない、と言えるようになりました。
だって、一度に複数のことは、絶対にできないですもんね。
洗濯機を回している間に掃除機をかける、などの工夫は可能ですが、
掃除機をかけながら、食器は洗えない。
絶対に複数のことを同時にはできない。
いつだって、
この瞬間は、
一つのことしかできないのです。
それならば、
その一つのことを集中してやろうじゃないか！
最高のパフォーマンスで。
そう思えるようになったわけです。
こんな風に思えてきて、
我ながら素晴らしい方向に進んでいるな〜なんて感心しています。
ほめまくりもいいし、
マインドフルネス瞑想もいいですよ。
短期間で効果を実感しています。
わたしなんか、毎日じゃないですけど、
効果を実感していますよ。
いいんです。毎日やらなきゃ、じゃなくて。
３日さぼったって、また始めていけばいい。
トータルで続けていけばいい。
ぼちぼちやろう。
あ、ダイエットもそうかもしれませんね。
一か０か。
白か黒か。
そんな風に考える人間だったのに、
本当に変わってきた。
やっぱすごいわ。
ほめまくりとマインドフルネス瞑想。
おすすめです✨
おやすみなさい。