こんばんは。
自分をほめまくると、
自己肯定感が増して、
幸せを感じやすくなるのか？
を検証中のgold childです。
そろそろ…月一のアレが来そうなのか、
やたらイラつく、疲れを感じる一日でした。
そんな中、
自分の本音を語らない時は、
非常にモヤモヤし、
気分が良くない、ということを発見。
どういうことかというと、
夕方に保育園のお迎えの際、
同じクラスのママさんに会ったんです。
わたしとしては、特に話がなかったから、
こんにちは〜😊だけでよかったはずですが、
何かを話さなきゃ！
と頑張る自分がいて、どうでも良い話をしました。
そのママさんも普通に話をしたのですが、
なんとなく不発な感じ。
そのあととてもモヤモヤしました。
もしかしてあのママさんに嫌われている？
とか、わたしの話つまらない？
とか、まー色々でてくるわけです。
自分責めを始めてしまいました。
でもよくよく考えてみたら、
どうでもいいことを話しかけられて、
楽しく話なんてできないよなぁ。
その時のわたしって、
とにかくペラペラ話す居心地悪い美容師さんみたいじゃん。
別に話したいことじゃないから、
こちらもあちらもつまらない。
当然だ。
それなら、にっこり挨拶するだけでいい。
むしろその方がいい。
本音じゃないことを話すことは、
違和感満載なんだな、
と思いました。
ちょっと備忘録的に書いた次第です。
さて、前置き長かったので、
さくっと、10ほめして寝ます。
では、行きます！
一、今日もゆっくり休んだ。だらだらした。
休むことは、頑張ることより難しい。よく休んだね！
二、マインドフルネスを始めた。そうやって自分に向き合っていくのすごいね！
三、藤川徳美先生の、メガタンパク質とメガビタミンが1ヶ月半続いている。 こんなに続いていてすごい！
タンパク質が足りないようだから、改めて摂取しよう。自分に向き合っているから花丸！
四、春巻きを手作りした！すごい！！
五.買い物した！休みなのにエライ！！
六、娘の友達にいい顔してることに気がついた。気がついたことがすごい！！
子供にはあまり干渉しなくていい。
七、といいつつ、色々助けたりして。
そこはいいとしよう。
八、心理学を生業とするために頑張っている友達のセミナーに行きたいと心から思った。友達だからじゃなくて、本当にすごいなと思ったから。尊敬できるって素晴らしい。
九、疲れたので、無理せずに横になった。
夫には悪いなと思ったけど、疲れたんだからしかたない。そうやってわがままできることは大事だと思う。
十、娘が目を痒がった。いつもなら、学校の後でいいかな、と思うところ、
早く痒いが治れば娘にとって有意義な時間が過ごせると思い、すぐ眼科へ。目薬で良くなってきたようだ。
もしかしたら、普通の親御さんなら当たり前なんだと思うけど、
本気で娘の立場を考えられたことが嬉しかったので。
では、これからマインドフルネスをしてから寝ます。
おやすみなさい〜！！