こんばんは。
goldchildです。
今日は、
なぜわたしは痩せないのか？
について、
自問自答しながら理由を探りました。
その備忘録をつけたいと思います。
ダイエットに興味がある方はどうぞ。
わたしは三人子供を産んでいる。
現在40歳である。
若い時からダイエットを繰り返した。
マイ〇〇ダイエットなどの置き換えダイエットが主だった。
根が真面目なので、ちゃんと続けた。
そして結果も出した。
けど、いつまでもそんな生活続けられず、
やめた。
そしたら、元に戻った。
痩せたら、
周りから、
痩せたね〜とか、
オーラがキラキラしてる✨とか
別人みたい✨とか
綺麗になった✨とか
言われて、すごく嬉しかった！
だから、戻ってしまったとき、
とても悲しかった。
でも、痩せていたときも、
それを維持するのがしんどかった。
もっと食べたいよー。
いつも食欲と体型のことばかり。
振り返ると、
思春期までは太ってなかった。
小学6年生頃から買い食いくせがつき、
うまい棒などで太った。
小さい頃から糖質が多い食卓だった。
（主食が多い、野菜も多い、肉より魚。）
満足できなくて、いつもお菓子食べていた気がする。
高校時代は、菓子パンすきだった。肉まんも。よくファミレスに行ったりした。
就職してからは、忙しくて、夜遅くに外食ばっかり。
そしてよく飲み歩いた。
わたしの現状だが、
体脂肪が多い、
筋肉が少ない。
筋肉が少ないので基礎代謝も低い。
よく噛まない、
丸呑みしたい。笑
わたしの好きなものは、
ふわふわのスポンジと生クリーム。このコラボがあったときは、
もう（我慢するのは）無理だな。と諦め食べちゃう。お腹いっぱいでも絶対食べる。
ケーキ死ぬほどすき。
チーズケーキやタルトじゃなくて、
ダントツ、ショートケーキを選ぶ。
最近はどら焼きなども好き。
大福も好きだ。
スナックの濃い味やポテチもそこそこ好き。
クッキーやチョコ、アイスなどはあまり好まない。
そんな感じである。
こうして振り返ってみると、
たぶんわたしは、
思春期に、糖質過剰でふっくらし、
さらに、
食べないダイエットを繰り返し、
リバウンドしながら徐々に筋肉を失い、脂肪を蓄えた。（だからずっと体脂肪が30を超えている。）
そんな中で、妊娠してさらに脂肪を蓄え、
出産し、母乳で育てていたものの、
どういう訳か思ったように痩せないので、
母乳ダイエットって！！なに！！
とキレつつ、
なんとか産後ダイエットしてきたけれども、
またしても食べないダイエットなど、
やり方を間違えてしまい、筋肉を失い、
加齢に伴い、輪をかけて筋肉を失い、
基礎代謝が低下しまくっていた。
脂肪を蓄えたまま。
たぶん間違いない。
望んではいないけど、
ちゃんと、
デブへの道を突き進んでいたんだ。
体質とかでない。
カンケーない。
残念ながら、頑張る方向が違っていたようで、努力は無駄となっていた。
デブになっても仕方がない食生活や行動であったのだ。
そしていつも結果ばかり興味があった。
自分の体型だけに興味があった。
健康なんかより、細くなりたかった。
外見ばかり気にしていた。
外見が悪いと、愛されない‼️
って思っていたみたい。
太ったら、愛されない。
そう信じていた。
今、その頃より10キロ太ってる。
けど、ちゃんと家族は私を愛してくれている。
周りの人も、すごく大切にしてくれているし。
写真で太ってる人の隣にいたはずなのに、
自分の方が太っていた、ってこともあるけど、そんなきにならんし、
似合わない服もあるけど、似合う服もある。
つまり、
太っていても、細くても、
あまり愛には関係がない。わたしの場合。
太って唯一気づいた大切なこと。
でも
若いお嬢さんだったり、
婚活中だったり、
オシャレに命かけていたりするような人だと、やっぱり悲しいと思うんだ。
体型強調したいよね。
素敵だな、と思う服は細いよね。
なんか決まらないよね。太いと。
痩せたい‼️綺麗になりたい‼️
あたりまえだわ。うん。
話それた。
話を戻す。
なぜ痩せようと思ったか。
それは、体が重いから。
余分な物ついてる感はんぱないから。
脂肪断捨離したい‼️から‼️
（家の中断捨離中。）
では、わたし
どうしたらいいかな？
どうしたら痩せるかな。
筋肉つくれ。
糖質減らせ。
いやいやなにより、まず筋肉だ！
そうだ。筋肉だよ！
筋肉ないと痩せないよ。
今の私は、
ほっそいウィンナー（筋肉）に
分厚い衣（脂肪）を纏った
アメリカンドックなんだ。
せめてふつうのアメリカンドックになろう。
筋肉を増やして
脂肪を減らす。
同時に、
脂肪をこれ以上増やさないこと。
そう、わたしが教えてくれた。
じゃあ。そのためにどうしたらいいか。
今日は現実を直視してみました。
長いので、対策についてはまた明日。
お読みいただき、
ありがとうございました。