自分をほめまくっていたら、
自分が大好きになるか、
を検証中のgold childです。
（少し変えました。）
本日もほめまくります。
では！
一、今日は健康診断だったので、朝ごはんが食べられないのだが、家族に朝ごはんを作った。 辛かったけどよく作った！
二、駅まで歩いた。自転車を使いたかったが、夫に譲った。
三、健康診断帰りに、カフェに行ったら、
財布がないことに気づいた。 いつもならぐったりするところ、ただ笑えたこと。
四、お金が無いことを悲観的に考えなくなった。なんだろー。ないなら仕方ないみたいな。素晴らしい！！
五、とことんゴロゴロした！
休みだからと張り切ってないところが良い。自分の感覚に正直になってる。
六、せっかくの休みだから、とことん休みたくて、夕飯はデリバリー。以前は必死に手作りして、忙しくてイライラしていたが、それがなくなった。
七、どんどん自分の感覚が戻ってきている。
わがまま最高である。イライラしないのすごい！
八、マインドフルネスの瞑想が続いている。
すごい！
九、今日もブログを書いている。
よく続いているね！素晴らしいよ〜！
十、同僚に対して、メールで、
その同僚のステキなところを3つほど伝えた。 元気が出たと言ってくれた。わたしも嬉しかった！ なんてステキなやりとり❤️
ほめまくり以上です。
ここからはつぶやきです。
ほめまくりと少し違う話ですが…
マインドフルネスの瞑想をしていると、
自分が呆れてしまうほど、いろんなことを考えているのだと気付かされます。
あちこちからいろんなことを連想して、
まーよく話が続くなぁ、という感じで。
未来のことを考えたり、
過去のことを考えたり。
本当に考え事ばかりで、
あまり「今」に生きていない、
ということがわかります。
常に、未来のことを考えていたら、
いったい、いつ今を生きているんだろう。
一生未来や過去のことを考えながら生きるのって、どうなんだろう、と。
どうせなら、
今、楽しい
今、幸せ、
を感じて生きたい。
子供の時のように。
少なくとも、今の半分くらいを
そう生きたいものだなぁ。
だから、
今を意識する生活を送っています。
美味しいと思うものをたべたり、
子供をたくさん可愛がったり、
疲れたら少し休んだり、
花を眺めたり、
瞑想をしたり。
マインドフルネスの効果なども後々伝えれたら、いいな。
あ、また双雲さんのこと書けなかった。
思い立ったときにかかなきゃだめだ、こりゃ。
では。また。