ダイエットの結果発表

ダイエット大成功のご報告です。

まだ中間報告かな

（4か月の比較写真付）で

自己紹介させて頂きました。

ちょっと下の方にスクロールしていただかなくてはならないのですが、

比較写真も３枚掲載しました。

今回は顔だけですが、もう少しダイエットを進めていって、

更に結果が出ていますので、もう少し先で

また改めての　ご報告したいなと思います。


とりあえず、4/30日に初めての体験から

途中で　ダイエットしよう！と

自分で目標を上方修正し、少し前に-10kg　になり。

今は　大好きなシュークリームとか

食べながらも、ダイエットできています。

キープするのも　簡単。

とにかく　読んでみてくださいね。

↓　　↓　　↓　　↓

http://genki-box.com/2015/07/31/hello-world/



まだまだ　痩せて理想的な自分を目指す勇気が出てきました。

もっと　自分らしく！

毎日、読んでくださって　ありがとう

ダイエットの女神様　

リバウンド王からの復活！

引き続き　応援よろしくお願いします


全てのダイエッターを応援！

グッバイ　おデブ

Ｈｅｌｌｏ　美しい私

-10kg達成（ヤッター★）

今朝　体重計に乗ったところ、

67.4kg ついに

その時がきたのです★キラーンッ　

-10ｋｇ　達成！

私の目標は　さらに　-7kg　なので、

まだもう少し　ダイエット続きます。

とにかく　今日はもう　何があっても　これだけで幸せ～♪っていう

朝の一コマでした。

もっと　自分らしく！

毎日、読んでくださって　ありがとう

ダイエットの女神様　

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引き続き　応援よろしくお願いします


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「脂肪燃焼」の言葉に惑わされるな

今日は　痩せたい気持ちを利用した

危ない商品をご紹介したいと思います。


みんなが　おなじみのこの商品

私も痩せたくて　健康に良さそう　と何度も

このお高いお茶を飲みましたよ。

花王『へルシア』4本分の人間相当量で

マウスの75％が死亡 茶カテキン投与で肝臓に急性毒性





少し長いですが、　その裏付けの記事を

コピペしておきますので、ご参照ください。

ここより　↓（My news Japan より抜粋記事）


『ヘルシア緑茶』をはじめ人気の健康食品成分「茶カテキン」。

その有害影響を調べたところ、2010年のマウスを使った実験による論文で、

高用量に投与し たマウスは、数日の内に肝臓に急性毒性がでて75％が死亡したことがわかった。

論文ではマウスが死亡した投与量の人間への相当量も指摘しており、

普通の緑 茶で33杯分、高濃度のヘルシア緑茶で4本分に相当。

茶カテキンは意外なほど安全な量の幅が狭かった。

日本人間ドック学会の2013年資料では、検査で見 つかる異常は、

肝機能障害が32.6％と肥満や高血圧、高コレステロールなどをしのいで既に1位。

普通にお茶として飲む分では安全だが、茶カテキンサプリ がこの数字を押し上げかねず、要注意である。

---

【Digest】
◇マウスへ投与で血液検査(ALT)値が1日で186倍上昇
◇マウスの75～80％が死亡
◇マウス死亡の茶カテキン人間相当量はヘルシア4本
◇人間ドックで見つかる異常のトップは肝機能障害

---

　2015年4月1日から新しい種類の健康商品の制度が始まる。

　従来の国が安全性や機能性について、事前に審査し許可をだす「特定保健用食品(トクホ)」とは別に、

企業が自主的に安全性と機能性を評価して、国の許可を得なくても機能性を表示できる

「機能性表示食品」という制度 だ。

　企業の自由とは言っても何でも勝手に表示してよいというわけではない。

表示の科学的根拠となるデータを集めて整理し、販売開始の60日前までに消費者庁に届ける必要がある。　

　しかしトクホと違って、企業が届け出たデータの真偽を消費者庁が審査することはなく、

届け出資料に形式上の不備が無ければ受理され、届出番号が発行される。

　消費者庁は、企業が提出した情報をホームページなどで公開することでチェック機能を補える、

と考えているようだ。

確かに消費者庁のガイドライン を見る限りは、求められる証拠のレベルは、

現状のトクホ以上に厳しいが、企業が果たしてどの程度厳密にガイドラインを遵守するのかは、

運用制を見ないとわからない。

　筆者が気になることの一つが、安全性の問題だ。

事前審査のあるトクホであっても、花王のエコナにふくまれていた発がん物質は、事前にチェックできなかった。

　また海外で報告されている茶カテキンの肝臓への毒性についても、

問題とされていない。新しい機能性食品では、先ずはトクホですでに認められている成分を

利用した商品が出てくる可能性が高い。

特にお茶に含まれるカテキンなどのありふれた成分などは、企業にとっては使いやすい成分だろう。

　お茶自体は、日本を含めたアジア諸国で十分な食経験がある。

しかし「脂肪を燃焼させる」「悪玉コレステロールを減らす」といった特定の機能性を表示するために、

摂取量を増やしていった場合の安全性の検証がおろそかにならないか不安だ。

　特に茶カテキンは、すでにマイニュースジャパンでも過去に記事に書いたとおり、

海外でヘルシア緑茶の摂取量（１日560㎎）と同程度のサプリメントで肝障害の事例が報告されている。

花王ヘルシアの高濃度茶カテキンで有害報告続々、「空腹時は飲むな、女性は注意」　日米欧研究 　

（↑　ここまで　抜粋記事）

長文　読んでくださってありがとうございます。

考えさせられました。

痩せる　と思える　「脂肪燃焼」などのキーワードに

直ぐに　飛びついてしまいそうになるのですが、

こういう裏付けもあるんですね。





私は身体も心も整えて、ダイエットを続けてまいります　＾。＾

もっと　自分らしく！

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ダイエットの第２段階（その3）

ダイエットを始めて　－9kgくらい痩せてくると

皮が余るので、着圧で　身体を引き締める

お話をしましたが、

生理前は　ホルモンの関係で、

ダイエット　小休止　と思うようにしましょう。

１生の内の　ほんの２週間です。

3か月以内に　どうしても結果が出なくてはならない

訳ではないと思います。


もし　あなたが　花嫁準備でダイエットを始めるのであれば

もっと　凄い　ダイエット方法があるのですが、

今回は　リバウンドをしないダイエットを

目標にしていますので、

この路線で、生理前の１週間とか　長くても２週間とかは


ダイエットのペースを落とす

もしくは　ダイエットのペースが落ちても

気持ちは　落ち込まない

ストレスをためない方向で

また生理が終わりがけから

痩せるスピード感が　出てきますので

焦らず　ダイエットを　中期的に

少し　客観的に傍観できるくらいの　ゆとりをもって

向き合いたい時期です。

浮腫みやすい！

太りやすい、結果が見えにくい時は

増えないように　心がける　

それで　心を広くもって

リラックスを学ぶんだ★　っていう気持ちで

ダイエットを続けてまいりましょうね　＾。＾

もっと　自分らしく！

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ダイエットの第２段階（その２）

ブログネタ：「明日やる」本当にやる？ 参加中

普通は　やらないよね（笑）

私は　やる 派！　　です。
結果　が大事と思っていますが、

プロセスも　大事　と知っています。

やり方も　大事　と思っています。


さて、

ダイエットの第２段階 　その２

更に　深い話になっていきます。


ダイエットの第２段階とは、



9kg　くらい痩せてくると、

皮膚が、　つまり皮が余ってきます。

ここで　引き締まった体を作るのが

美しく痩せる　最大のポイントになります。

着圧ソックスを　夜に欠かさずはいたり

昼間も　できるなら着用して

外からの圧力で　締め上げます。

すると、だる～んっ　とした脂肪が、また汗をかきはじめて、

つまり　代謝を始めます。

空いた空洞は、やがて脂肪でまた満たされようとしますが、

ここで一気に　私たちの身体から脂肪を追い出します。


私が　実用しているのが　これ↓

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ロング丈です。私はこれを6足持っています。

昨日も　１足買い足しました。



ここ　本当にポイントです！

着圧で、身体を引き締めた後　さらに痩せて行き

その次の段階は　また次のときに

書いていきますね。





もっと　自分らしく！

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「明日やる」本当にやる？

• やる
• やらない

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昨日の株暴落は凄かった

記憶に残る　リーマンショック以来の

１日　だったように思います。

逆にチャンスととらえる方もいるでしょう。



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戦略的なダイエット★その１（第２段階）

今朝　紹介した　ダイエットの第２段階について、

お約束通り　綴りたいと思います。

それは　美しく　健康的に痩せ

喜びを　100倍にするものです。


まず　女性は生理の周期とかもあるので、

始める時も大切になります。

見た目には　変化はわからないですが、

身体の中では　常に　ホルモンが変化していますから

生理前の　浮腫みやすい時　は

この方法は　使わない方が良くて、

始めるなら、生理の終わり掛けがお勧めです。

生理後から　スタートすれば、初めてでも　スッキリした足に

満足して目覚めることができると思います。




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慣れないときには、足の指が痛く感じる方もいらっしゃるかもしれません。

あくまでマイペースで　お願いしますね。

私はちょっと　我慢しましたけど、

今は　足の形が順応して、

より　良い結果を出す　一助として

大活躍してくれています。


初心者は↓ショート丈でも良いけど、

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私が↓使っているのはこれ

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ロング丈です。私はこれを6足持っています。

膝（ヒザ）より上になり、より美しい痩せ方ができます。

その　秘訣も　明日続きを書いていきますね。

色々と調べて　Amazon が一番安くてお勧めでしたので

上の画像からリンクしておきますね。


もっと　自分らしく！

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ダイエットの第２段階に入ってきました

私は自分の経験から、ダイエットには

段階があると　知っています。

ただ　痩せてる　やったー！の日々ではなくて、

実は　他にも　戦略的なダイエットというか、

ダイエットを最終的に成功させるには、

必要なことが　いくつか・・・

やらなきゃ　ならないことがあります。

-9ｋｇ　痩せて　そろそろ　私自身　第２段階に入ってきたと

感じていますので、

このタイミングで　何をしているかを書いていこうと思います。

台風で凄い風ですが、どうぞ皆さんも１日お気をつけて

私も　台風の中、スクーターで仕事に行ってきます。

　大事な内容になるので

改めて　落ち着いて書きたいと思います。



もっと　自分らしく！

毎日、読んでくださって　ありがとう

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生ジュースの魅力

ダイエットとは関係なく、

ほぼ　毎朝　ジュースを

作って飲んでいました。

それで　痩せるってことは無かったですが、

生ジュースを作る　という行為が好きでした。

リバウンド王　としての　私は、

体重計に乗る習慣すら無くなっていた

自分を　あきらめた毎日を　再び送っていました。

４月末　初めて　○秘　オイルと出会って、

この生ジュースの中に、オイルを入れるようになりました。

施術　+（プラス）一緒に　このオイルを飲むようになって、

先ず　気が付いたのが、身体の浮腫みが

減っていったことです。

浮腫まない　日が　増えました。

嬉しい日が増えました。


生のフルーツをミキサーにかけたフルーツジュースは、

酵素たっぷりで美容・健康効果抜群です。

ジューサーにもこだわると、

低速で　パワフルなものが良いみたいですね。

実力も　お値段も　素晴らしいっ　


(。TωT)/ﾟ･:*【カンパイ】*:･ﾟ＼(TωT。)

お値段が・・・　イイ値段しますが

やっぱり　良いんだろなということは

想像できる　実力があるようです。

↓　詳細はここ　クリック　↓




おすすめ低速ジューサー






ちなみに　ニンジンジュースは、

本当に無農薬のを使うと、

凄く　凄く　美味しいんです。

もちろん　皮まで　入れて絞ります。

トロッっと　自然の甘さ　に体の力が抜けて癒されます。


ニンジンは、便を柔らかく、出やすくしてくれる

腸の吸収を助ける　身体に入れると

最後まで役に立つ野菜です。

生しぼりジュース、私は　キウィとか、リンゴとか、レモンエッセンスとか、

バナナとか、アボガドなど　その時にあるものを入れます。

そして必ず　◎秘　オイルも　細菌は欠かしません。

このオイルを入れてから　痩せだしたので

もう　欠かせません　(*^o^*)


４月３０日　77.7kg　体調によっては、　78kg　の日もあった

私の体重も、　たった４か月で　オイルを飲み続け

施術を受けて　益々　健康になりながら、

今朝は　６８．９kg　でした。

おおよそ　－９kg　なかなか　イイ感じ

何より　最近　少しホッソリしてきた　私に

周りが気が付くようになってきました（嬉）

まだまだ　ガッシリしてますけど（笑）


確実に　この　◎秘　オイルを飲むと

痩せていくことを実感でき、証明できてきたこの頃、

目標は、　最初に思っていた頃よりずっと欲が出てきています。

もっと　自分らしく！

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ダイエットが順調で調子に乗ってます

夏休みも残すところ１週間となり、

週６での仕事ですが、

子供たちを最後に　締め上げるために？

金曜日は　１日お休みをいただきました。

ダイエットは　（超★）順調です。


月３０日　77.7kg　体調によっては、　78kg　の日もあった

私の体重も、　たった４か月で　オイルを飲み続け

施術を受けて　益々　健康になりながら、

今朝は　６８．９kg　でした。

おおよそ　－９kg　なかなか　イイ感じ

毎朝　忙しいですが、　体重が減ってると

１日が　Happy　から始まります。

今日は　朝から　晩まで　１日　勉強会に参加してきたので

心身共に　疲れ切りました。

少しでも早く寝て　自分を休めたいと思います。

結果だけが　嬉しいです。

「ダイエットに　これが良いょ！」

と　太った人に言われても、へえ　としか思わないように

結果が出て　初めて　喜びが湧き上がってきます。

今日は　小さな棒アイスを２本も食べてしまいました。

調子に乗ってます。時々　楽しみをはさみながら、

ダイエット　しています。

結果が出てるから　◎　です。


もっと　自分らしく！

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