昨日はジムに行ってきました
なので体が筋肉痛でガッチガチやぞ
しかもさらに今日はサブ～い
もう１１月だもんな。
そりゃサムイわけだ
そういえばジムの話に戻りますが
なんとワタシ軽肥満という事がわかりました
というのも筋肉がたった１５％(標準以下)だってのに
体脂肪が３６％(標準以上)ってどーゆーコト
まぁその答えは簡単・・・
たるみまっくているってこと
なので今日から深夜のカップラーメンを
やめていこうと思います
更に運動しようと思います
毎週火曜日の岩盤浴の時間を
ジョギングに変えてみようかなって思ってます
皆さんも体脂肪と筋肉の比率
１度ちゃんとした所で測ってみてください
てことでバーイ
miyu