美容ドリル「癒しの２ヶ月コース」５０日目

今日の東京は昨日とは打って変わって温かいですね:*:・(￣∀￣)・:*:

最近寒暖の差が激しく、身体がおかしくなりますね。

色々な入浴剤をおすすめしてきましたが、
今日は身体のバランスを少しでも助けてくれる「死海の塩」のご紹介▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

入浴剤は体調によって代えていくのがベストです！
お風呂おは一日の疲れをとってくれる大事な場所！！

もちろんシャワーで～という方もいらっしゃいますが、できれば時間がある時や
疲れが溜まっている時にはお風呂（湯船）につかってください。


今日は乾燥から守ってくれて
なおかつバリア機能の改善に手助けしてくれる入浴剤をこの季節に使用してみては
いかがでしょうか

８０g　お風呂にスプーン１杯～２杯入れればOK





ここです！！
→　http://item.rakuten.co.jp/cestcool/cestcool-341


こういう季節だからこそ、小さな事でも時間を大切にしてみてください！！

美容ドリル「癒しの２ヶ月コース」４９日目

ご無沙汰してしまいました。
大変失礼いたしました(*＾ー＾)ノ

またこれからもお願いします！！


今年に入ってからは寒波がすごいですね

寒さが増すと身体も硬直してしまい、肩こりなどもひどくなりますね。

私の主人は寒い時に重いものを持って「ぎっくり」になりました

身体が固くならないように温かい部屋などで肩を動かしたり
首をまわしたりなど動かしてから寒い場所へ移動してくださいね

最近安眠できていますか？

仕事の事やプライベート、気候などの影響で深い眠りにつけなかったり

子供の面倒で眠れない、時間がないなど様々な事情がありますね

そこで、香りの力に頼ってみるのも１つの方法です！

寝る時、加湿器などにアロマオイルを入れたり

タオルにオイルを２－３滴含ませて枕元に置いたり

心地よい香りの選択は難しいですが差し支えない香りで言えば
「ゆず」「ラベンダー」「檜」はおすすめですよ！

最初はダマされたと思ってこんな商品を使ってみてはどうでしょうか



私のショップブログでも紹介しましたが、私はラベンダーを使用しました！！

「ショップセクル・ブログ」

是非試してみてくださいね！！

美容ドリル「癒しの２ヶ月コース」４８日目

寒さが増してきましたね
とうとうコートを出しました(o^-')b　でも着ると暑い・・・
難しい気候です

日曜日に紅葉をみてきました


昭和記念公園です



紅葉まつりをやっていたのでゆっくりお散歩しながら秋を感じてきました

季節を感じる、季節のものを食する
これは四季がある日本ならでは、日本でなければ感じられないものですね

今年は温かい日続いたり、急に寒くなったりと気候が落ち着かなかったけど、
身体は大丈夫ですか？？

ゆっくりできる夜の時間、寝る前の工夫

足と首を温めます！

１）足湯、または温タオルで足を包みます

　　５分間、香りを楽しんでもいいですね
　　疲れている時には「ラベンダー」「ネロリ」いかがでしょうか

　　温めるだけで、加湿器での香りもいいですね

２）一緒に首もとを、首の後ろに温タオルをおいてソファーや椅子に腰掛けて
　　リラックス

寝る前がいいですね～

寒さで肩がキューっとなってしまうので肩などが固くなります。
そんな時、肩ではなくまず首もとからあたためてからストレッチなどをすると効果的です！！

今日は時間を作ってゆっくりリラクゼーションです！