1年ほど前から、始めたエアロビクス・・・
最初は本当についていけずに、
呼吸も苦しく、
何で皆、ついていけるのだろう
と
でしたが、
ここのところ、
体力もついてきたし、
自分なりにリズムについていけてる
感覚が出てきて、
すごく楽しいです
そしたら、エアロビって、脳にもいいんだって
確かに頭で考えながら、手足を動かしていて、
なかなか普段ではやらないことだし・・・
そしたら、走れなかったのが、
マシンで、ランニングができるようにもなり、
これまたびっくり
エアロビほんと楽しいし、脳にもいいし、体力つくし
おすすめで~す