ジャーン。
真鯛です！
びっくり！
主人の従兄弟の奥さんが熱海の先の網代で釣って来た！というのでまたびっくりです
話を聞くと『海上釣り堀』 というものがあるそうで！
(全国的にいろんな場所にあるそうです。今回は静岡県の網代)
さらにびっくり！知りませんでした((((゜д゜;))))
どんな食べ方でいただこうかなぁ
お刺身…、炊き込みの鯛めし…、こぶ〆…、宇和島風鯛めし…
夢は膨らむなぁー
そこで気になったのが、鯛の栄養素
真鯛の栄養素
・タンパク質
・タウリン
・ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）
・ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）
・ビタミンＢ１、Ｂ２（内臓部分）
→
→
～こんな効果が～
・成人病予防（高血圧、動脈硬化、ガンなど）
・ダイエット
・ストレス
・美肌
・視力低下予防
鯛に多く含まれているタンパク質は良質のタンパク質です。
良質のタンパク質とは、体のタンパク質のアミノ酸構成に近いものほど、体のタンパク質を合成する上で良質とされます。
鯛の皮に多く含まれるビタミンB２には、皮膚や目、口の中の粘膜を健康に保つ働きがあります。
さらに、ビタミンEには抗酸化作用や血行を促進する効果がありますので、細胞を若返らせることが可能です
(Webより)
よかったー！
美肌効果もしっかりと。
健康と美肌と食事は切っても切れない関係ですね。
私のカラダは
美味しくて、カラダにイイものでできている～
シリーズでした(^^)
知ってる人は始めています
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鎌倉 ビューティールーム
あじさいお顔そり美容法約50分3600円
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【定休日】月曜日・火曜日
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あじさいお顔そり美容法は、国家資格を持つ理容師の技術と、お顔そり専用化粧品で優しく角質ケアして、乱れているターンオーバー（お肌の生まれ代わり）を正常にする美容法です。
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