では、今日は肩凝りについて。
肩凝りは季節問わずに慢性的にある方も多いですが、今時分の秋口にひどくなる方も多いです。
今日はその原因と予防について。
では、原因
・秋に負担のかかる肺の機能が低下し、肺の存在する肩周りに気が滞る。
・夜などに冷えてしまい気の巡りがわるくなり、上半身に気が過剰に集まってしまう。
・涼しくなり食欲が増し、食べ過ぎによって神経がたかぶってしまうことで気が上半身に上がってしまう。
多いのはこんな感じですかね。
では、予防
・生姜など辛味を少しづつとり、気の巡りを助けて肺の負担を減らす。
・睡眠時には足を冷やさないように気をつける。
・早寝をして睡眠時間を確保して、神経を鎮める。
どれも、簡単でしょ⁈
当たり前のことですしね。
最近、肩凝りが酷い方。
気をつけてみて下さいね。