リハビリテーションとパーソナルトレーニング。

「Your Best Solution」

　　～あなたに合った最善の解決方法で目的達成に導きます～

中学生～高齢者、障がい者、一般の方、競技者を問わず、幅広い方を対象に指導しています。筋力アップ、ボディメイク、競技パフォーマンス向上、リハビリなど、あなたに合った最善の解決方法をご提案し、指導させていただきます。

今より、日常生活、競技成績の「パフォーマンスアップ」をお望みの方、今より良くなりたい、変わりたいと思ったならば、お気軽にご相談ください。

【指導実績】
千葉県内のスポーツクラブ、公共施設などで、パーソナルトレーナーとして活動。
セッション数は、最高１５０本／月。現在は１００～１３０本／月を実施。
東洋大学柔道部ストレングスコーチ。
ジムコンサルティング、アドバイザー。

【パーソナルトレーニング指導料金】

40分 4,200円

60分 6,300円
90分 9,450円
120分12,600円

※契約活動施設は、この記事の一番下をご確認下さい。

パーソナルトレーニングのご依頼、お問い合わせなどは、

gokky-fitness@i.softbank.jp 
gokkyfiteness@gmail.com 

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はいさい！(^O^)/


千葉から身体と運動の本質を伝えるパーソナルトレーナー五木田です。


コチラの記事で紹介していた男性。


1年半前のスタート時は歩行も困難なレベルでしたが、現在は、ADL（日常生活動作）は問題ないレベルまで回復し、QOL（生活の質）を高める事が最近のテーマとなっています


最近では、色んなところに出かけられるようになり、だいぶ活き活きとしてきました(^^)

そんな中、筑波山に登ってきたという話をしていたら、ぜひ登りたいという事なので、来年の春先に登山に挑戦する事を目標に設定しました(^o^)/

目標を持つこと、生きがいを持つことが大切だと思います

私のところには、このような、何か痛みを抱えているとか、リハビリを目的とされる方からのご依頼が多くきます。

そこで少し、リハビリテーションとトレーニングというものの考え方に触れておきたいと思います。

ちょっと見づらいですが、これは、セミナーや初回の方に対しての説明の時に使っている資料の一部です。


まず、ケガや病気をすると、医師（ドクター）がケガや病名の診断をします。手術（オペ）が必要な場合は、手術もしますね。


そして、その診断に応じてリハビリテーションを行うのがPT（理学療法士）やOT（作業療法士）です。

いわゆるリハビリは、日常生活レベルまでの回復を目指します。日常生活レベルまでの回復を目指し、医療機関で行うリハビリテーションをメディカルリハビリテーションと言います。

これは元の生活レベルではなく、日常生活が送れるレベルという認識です。歩けない状態だったのが歩けるようになったら、日常生活を送れるようになったら、基本的にそこでリハビリは終了となります。

また、AT（アスレティックトレーナー）というトレーナーがいます。主に、スポーツ選手に個人的についていたり、チームについていたり、病院にいる場合もあります。パーソナルトレーナーとして活動している人もいます。

彼らの行う事のメインは、アスレティックリハビリテーションといい、日常生活レベルまでの回復ではなく、競技レベルまでの回復を目指します。

そして、我々パーソナルトレーナーは、日常生活レベルを高める事、競技レベルを高める事を目指します。個人的につく場合をパーソナルトレーナーと言い、チームについている場合は、ストレングスコーチ、コンディショニングコーチなどと呼びます。呼び方が違うだけで、ベースとなっているものは一緒です。

ストレングス（Strength）とは、日本語に直訳すると、力とか強さといった意味になりますが、


筋力、パワー、筋持久力のみならず、スピード、バランス、コーディネーション等の筋機能が関わる全ての体力要素の事を指します。単に力発揮の大きさを表すだけでなく、状況に応じて適切に筋活動をコントロールするための「神経ー筋系全体の能力」と定義されます。

簡単に言うと、身体の能力を高める事と言えますかね。


コンディショニング（Conditioning）とは、日本語に直訳すると、調整する事となりますが、スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることを指します。


一般の方々にとっては、快適な日常生活を送るために、筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする種々の体力要素を総合的に調整する事です。

こちらも簡単にいうと、身体の状態を良くする事と言えますでしょうか。

つまり、パーソナルトレーニングでは、身体の機能を高める事、身体の状態をよくする事を目指します。回復ではなく、向上する事が目標となります。

病院内で行うリハビリは日常生活レベルまでの回復を目指しているので、元の生活活動レベルまでは回復しません。

でも患者側は、元の生活活動レベルに戻りたいと切に願っていらっしゃいます。そこにギャップが生まれてしまっている。

厳密に言うと、リハビリは私の専門外です。


しかしながら、身体の状態を良くする事、機能を高める事といった観点からアプローチをしています。ちょっとした認識の違いですが、ここはけっこう大事です。だから、私は、マッサージやパッシブ（他動的）なストレッチなどのいわゆるリハビリ的なものは原則行っておりません。リハビリはそれぞれ専門機関でうけていらっしゃいますし、そこは専門外ですからね。

願わくば、Dr.、PT、OT、AT、PTrが、それぞれが専門家として自分の役割を全うし、クライアントの状態に合わせて、連携がスムーズにうまくできれば良いんですが、なかなか難しいのが現状です。

私が、現在みている方では、
・脳梗塞のリハ
・原因不明の下半身麻痺
・人工股関節
などの方がいらっしゃいます。

いずれも少しずつですが、回復をしていらっしゃいます。私の認識としては、機能回復ではなく、機能向上ですが。


身体が思うように動かない、痛みが伴うというのは、日常生活の質（QOL;Quality of Life）を著しく低下させてしまいます。一度きりの人生ですから、できるなら、楽しく、やりたい事をやって過ごしたいですよね。


今、リハビリの治療期間に日数が制限されてしまっていることもあり、リハビリで困ってる方って、すごく多いんです。これは、公共施設で活動しているとものすごく感じます。


もし、周りの方等でお悩みの方がいらっしゃる場合は、ぜひ一度ご相談下さいませ。


お住まいが遠い場合でも知人のトレーナーを紹介することなどもできますし、微力ながら、きっと何かしらの力になれると思いますので。

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【パーソナル契約活動施設】

・朝日スポーツクラブ千葉ＮＴ（印西市）

0476-45-0880

・ジムナシオン（成田市本三里塚）

0476-35-7111

・船橋アリーナ（船橋市）

047-461-4410

・加圧トレーニング＆パーソナルトレーニングスタジオBody Base（東京都江戸川区中葛西）

03-5878-1247

・その他、ご自宅などへの出張指導も行っております。

☆出張指導料（交通費込み）
90分 15,000円
120分 20,000円
180分 28,000円
※条件により、交通費の割引きあり。

☆上記料金での出張可能エリア
◯千葉県
千葉市／船橋市／習志野市／八千代市／四街道市／白井市／印西市／成田市／鎌ヶ谷市／柏市／我孫子市／八街市／富里市／香取市／銚子市／旭市／匝瑳市／山武市／酒々井町／栄町／神崎町／多古町／芝山町／東庄町／横芝光町／
◯茨城県
鹿嶋市／潮来市／神栖市／稲敷市／竜ヶ崎市／牛久市／取手市／河内町／利根町／阿見町／美浦村

その他地域応相談。

ご好評です！！

【パーソナルサポート】

直接指導が受けられないというあなたにも、パーソナルトレーナーの五木田が専属アドバイス致します。

・メール、電話などでの質疑応答
・エクササイズ写真及び動画の提供
・トレーニングプログラムの提供
・セルフケア、ボディメンテナンス方法の提供
・食事相談など

詳細は、コチラの記事をお読み下さい。

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