↑なかなか良い本だと思いましたので、ご紹介します
この本では、自律神経の働きを整える事が重要だと書かれております
自律神経は、常に交感神経と副交感神経がバランスを保ちながら、身体の各機能の働きを調節しています。
自律神経のバランスが乱れると、身体の各機能は低下します。
何かしらの不定愁訴を訴える方の多くは、自律神経の働きが乱れているように感じます。
副交感神経の働きが低下している方は一般的に多い気がします。
個人的にも、自律神経の働きを整える事は身体の健康な状態を保つために、重要だと思っています。
自律神経の働きを整えるようにするアプローチの方法も色々とありますが、
「良い姿勢を保つ」
これが1番基礎的なアプローチ方法かと思っていますので、日々のセッションでも、姿勢については、口うるさく言う事が多い気がします
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