背中のトレーニングとプロテインドリンク。

こんにちは！



背中のトレーニングをしてきたパーソナルトレーナー五木田です。



筋膜の連結を意識したワンハンドロウを行なってきましたケツを促通させてからやると、効きがだいぶ良いです



先週は脚のトレの翌日に背中のトレーニングを行ったもんだから、ダメダメでしたからね


時間の都合上、この後、仕事終わったら、加圧で腕のみやろうと思います仕事がら、ダブルスプリットになってしまう事も多々あります

明日は、ケツと下肢のトレーニングの予定



プロテインドリンク飲みながら移動します！

それでは！




iPhoneからの投稿