フォースドレップ法とは、ウエイトトレーニングにおける、俗に言う「補助」の事です
自分の力だけでは反復不可能になったところから、補助者に挙上を手伝ってもらい、さらに追い込む事を言います。
自分の力だけではできないところから手伝ってもらって行うわけなので、めちゃくちゃ効きます
完全に潰れてしまっているのに（完全に力が入らなくなっている）、無理やりやらせようとしていたりする光景がよくありますが
（精神論的な感じでしょうか？）挙がらないものは挙がらないので
、無理にやるのはやめましょう
効果もでませんし、ケガをするだけですよ～
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