新技開発@バランスボール！

皆様、お疲れ様です！



特技は、バランスボールなパーソナルトレーナー五木田です



てことで、新技開発してみました



↓

スタンディングの前後開脚versionです



ここから、腰を落としてみると…、

うーん、なんだがサーファーっぽいですか



バランスボール上だと内転筋働きすぎなので実動作とは違いますが、こんなトレーニングも「あり」でしょう



体重の乗る感覚なんかは近いと思いますので、体重移動の感覚を掴むには使えますね



さあ、皆さんレッツトライ笑



てことで、今から脚トレ行ってきます

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