バランスボールに立つ手順。

まもなく、バランスボールレッスン開始です♪



バランスボールの上に立つには、



まず、膝立ちで乗れる事



膝立ちで乗れるようになったら↓

片膝を立てる



これが出来たら↓

両膝を立てる



ここまでできたら



あとは、手を離すだけ↓

簡単ですね～（笑）


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