⭕プロローグ 『それは、アーティストロスから始まった』
第１章 移住先を決める ーお金がなくても移住できる？
⭕移住先を見つけよう！ー始めは大体でオッケー
⭕情報を集めよう！ー気になる場所が絞られていく
🔸１ページマンガ 宇宙さんにお任せ
⭕行ってみよう！ー何かが見つかることもある
⭕移住体験にはどんな方法がある？
🔸４コママンガ 移住の決めて
⭕島や田舎にはどんな仕事がある？
🔸コラム 移住のメリット・デメリットと移住支援制度
⭕一人ならアルバイト・パートでも十分暮らせる
🔸１ページマンガ 町内放送ではアルバイト募集も
⭕「都会はイヤ」は「田舎もイヤ」
🔸４コママンガ 感情の転換ー感情のホップ・ステップ・ジャンプー
⭕田舎でどう生きたい？
🔸１ページマンガ 晴れた日はたき火で女子会
⭕島や田舎はフリーランスにもってこい
🔸４コママンガ 田舎での仕事の見つけ方
🔸コラム 田舎は甘くない？
第３章 実りの秋ー田舎の家探しと暮らしの作り方
⭕おウチ情報は人のご縁でやってくる
🔸４コママンガ ドキドキ♡簡易水洗トイレ
⭕はじめての畑は開拓からだった
🔸１ページマンガ ウチ採れ小麦を使ってケーキ
⭕薪のある暮らし
🔸４コママンガ 薪集めで職人技を見た
⭕今日の食費は６２円。そしてひと月の収支は。。。
🔸１ページマンガ 私の島暮らしあれこれ
🔸コラム 手作りの暮らし紹介
第４章 冬から春ー島の人たちとの触れ合い
⭕気づけば頂き物の中で暮らしてた
🔸１ページマンガ あーちゃんに学ぶ最強の笑顔とあいさつ
⭕大家さんは褒章受賞者。合言葉は「地域のために」
🔸１ページマンガ ともちゃんに学ぶ最強のコミュニケーション術ー教えてもらう姿勢と感謝
⭕島の行事には進んで参加して信頼関係を築こう！
🔸コラム 葬儀は町内の人たちで
第５章 ありがとう島ー思いもかけなかった心の変化
⭕ビバ！ 島のお母さんたち
🔸１ページマンガ 島のコーラスグループは全国大会で優秀賞の実力派
⭕島の家族に触れて自分の家族を振り返った
⭕ありがとう島 ー島を離れる友だち、そして私も・・・
⭕エピローグ 〝今〟を大切に生きる