皆さん
こんにちは！
生理＊健康＊性教育
全ての女性と子どもたちの未来のために♪
おまたぢから®︎認定講師、宮澤みほです
仕事上、高齢者の方と関わる中で大切にしていることのひとつ
【しわをのばす】
顔のしわとかではなく、
布団、シーツ、洋服の袖など
たかがしわ、されどしわ
このしわひとつで褥瘡の原因になったり、苦痛を与えてしまう原因となりうるんです
不快を取り除いてあげるだけで
穏やかな表情が戻ってくる
なんとなくすっきりしない
なんとなくだるい
なんとなくもやもやする
言葉にならないような
なんとなく感じる不快
そういう時って大なり小なりみんなあって
気づかぬうちにココロのしわ、カラダのしわが刻まれていく
そんな時は
ひなたぼっこをする
深呼吸をする
お気に入りの音楽を聴く
自分を満たす時間を増やしてあげる
そうすると、次第にしわがひとつまたひとつと薄れていく
余裕がない時ほど、自分の心に聞いてみよう
何がしたい？どうして欲しい？
今日も私は
ひとり、またひとりとお布団のしわをのばしている
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◉女子必見❣️今ある生理がもっともっと楽しくなるおまたぢから◉
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