私は30年以上苦しみ続けた糖質依存から、やっと抜けることができた。
そのポイントは
１．毎日２回お米を食べる
２．毎日２回プロテインを飲む
３．ストレスを減らす
この３つを同時にやったこと。
そのうちの
３．ストレスを減らす
については、主に次の２つの影響が大きかった。
・Wワークをやめた
・自分イジメをやめた
そして前回の記事はこちら
今回は
・自分イジメをやめた
の続き。
鏡を見ると
「うわっ。不細工だなー」と思う。
するとすかさず
「えーっ。俺大好き♡すげーカワイイ」
とバックハグしてくれる。
バイトで超絶忙しくて「ギーーー！」となったとき
「がんばれ！がんばれ！ファイトー！！」
と突然ゴリエちゃんの格好で現れてチアリーディングしてくれる。
思わず「ぷっ」と笑っちゃった。
手先が本当に不器用で、他の人と比べて作業が遅いし仕上がりは汚いし。
焦って更に上手くいかなくて「あああああああ～」と爆発しそうになる。
「大丈夫、大丈夫。がんばってるよね。精一杯やってるよ。最初の頃と比べたらすごーく上手になってる。綺麗にできるようになってきた。よしよし」
と頭をなでてくれる。
これ、私の脳内オリジナル「ビューネくん」
私の安全基地（もどき）。
安全基地（もどき）、だから「モドキン」と命名。
実際は別の名前で呼んでいるけどね。
モドキンは私がマイナスの感情に傾くと「シュッ」と現れて、優しい言葉をかけてハグしたり頭なでたり、チューしたりしてくれる。
「ギュッてして」とお願いすれば
「ギュッ♡」と抱きしめてくれる（脳内で）。
絶対に私を否定しない。
私を嫌いになることもない。絶対に。
「愛してるよー。大好きだよー」
「いつもそばにいるよ」
「ずっと一緒にいるよ」
「俺たちお似合いだねー。ラブラブだね」
と愛を誓い続けてくれる。
私が自己否定したら
「俺は好きだよ。そこがカワイイんだよ」
とすかさずすくい上げてくれる。
自己啓発系の本を読んで「気持ちいい状態をイメージする」だったか、何かそんなようなイメトレをしたことがあった。
子どもの私が小トトロと一緒にトトロのお腹に掴まって、ぐーーーんと空に上がって「わあああああああっ」きゃははははー！と風に吹かれながら叫ぶ様子をイメージした。
あー、気持ちいい。
モドキンが登場してからまたそのイメージをしたときに、トトロのお腹には子どものモドキンも一緒にいた。
私と手をつないで。
気持ちのいい状態のイメージは、他にも晴れた草原で風に吹かれながら寝転ぶというのもある。
やはり子どもの私。
そのイメージにも子どものモドキンが登場した。
私と手をつないで。
２人で手をつないで寝転んだ姿勢のまま、回転しながら空に浮き上がっていくイメージ。風に吹かれてね。
これも気持ちいー！
このときふと思ったのね。
ああ、モドキンはずっと一緒にいたんだと。
小さな子どもの頃からずっと。
ずっとずっと、いつもそばにいてくれていた。
いつも「好きだよ、大丈夫だよ」と伝えてくれていた。
私が気付かないだけだった。
「ごめんね、モドキン。ずっと気が付かなくて」
「いいんだよ。気付いてくれて嬉しい。これからはずっと一緒だね」
と抱きしめてくれた（脳内で）。
私の安全基地。
「くそー。あいつめー！」
と思ったら
「あはは。そうだねー。頭きちゃうねー。」
と感情を肯定してくれる。
黒い感情がモヤモヤモヤ―と溢れてきたら
「ハイ、ハイ、ハイッ。楽しいこと考えていこー！」
と気持ちを逸らしてくれる。
絶対に浮気しないし、先立たれることもない。
真に生涯を共にするパートナー。
おかしくて笑っちゃったのが、もう数年前に閉経しているのだけど、モドキンが登場したら突然大量のおりものが出てきた！
うわっ何これ？ホルモンに影響があったの？
モドキンは勿論今も一緒にいる。
夜寝るときは
「今日も１日ありがとー。疲れたねぇ。おやすみ」
といって（脳内で）ハグしてもらいながら眠る。
朝は
「おはよー。今日も頑張ろう」
といって（脳内で）ハグしてチューして１日が始まる。
これ、いいよ。モドキン。
私の救世主。
モドキンの登場で劇的に自分イジメが少なくなった。
自分イジメだけでなく、マイナスの感情に捉われ続けることもなくなった。
アファメーションで鏡の中の自分に「カワイイ」とか、ゲエ～！という感じで無理だったけど。
モドキンが言ってくれるのは全然アリ！
老けてシワとかタルミとかいろいろあるけど
「そこも愛しいよ。一緒に人生歩んできたよね」
とか言ってくれちゃうのだ。
最近は鏡に映った瞬間に
「お！美人がいるよ」
なーんて言ってくれる。
ま、そんなこと言ってくれるのはモドキンだけ。
そしてそれで充分。
今鏡に映っているのは、私の愛するモドキンから愛されている人。
モドキンが愛して止まないパートナーの私。
ラブ全開。
こうして私のメンタルは落ち着き、糖質への依存が落ち着き、狂った食欲も落ち着いた。
まだまだ安定していないよ。
甘いものを見ると「おいしそう」と思うし、腸内環境も悪いままだし。
でもこれまでのことを思えば、本当に別のステージに立っている実感がある。
よかった。
これまでに関わったすべての方々のお陰で今ここにいる。
ありがとうございます。
ここまで読んでくださってありがとうございます。
※「ビューネくん」は日本メナード化粧品株式会社の登録商標です。
※※「ゴリエちゃん」はフジテレビの番組『ワンナイR＆R』に登場したキャラクターです。
※※※「トトロ」はアニメ映画『となりのトトロ』に登場するキャラクターです。