おやつ
・ハーゲンダッツマカダミアナッツ1/2
150kcal
夕食
・ごはん
・ぶりの照り焼き
・ほうれん草と卵炒め
・コーン1/4
・おみそ汁
（白菜、長ネギ、豆腐、油揚げ）
ざっくり800kcal
暴走
コーンのソフトクリームみたいなやつ
合わせて600kcal追加
差し入れなんやけどさ…
ありがたいんやけどさ…
無我夢中で食べてしまいました
フルーツジュースとかもあったけどそれはたまこは明日にでも頂きます
今日は家の中掃除しまくって気分的にだいぶすっきりしました
エアコンつけてる部屋は短時間、つけてない部屋は長時間窓全開で換気
目に見えないウイルス退治で気になるのがエアコン内部…ぜったいおるよなぁ…と
でもそこまでやってられないのでアルコールスプレーシュッシュだけしておきました
動いた分以上に食べてしまって全然ダイエットになってないよなぁ
My pick