あまりにもボロボロで、ブログを書く気力がなかった。
けど、今日は2回目のレッスンなので、復習を兼ねて、ブログアップ！
レッスン内容
1.準備体操
2.全体滑走
3.スケーティングの基礎
4.前にひょうたん
5.後ろにひょうたん
全部で1時間半(途中休憩15分)のレッスンでした。
【スケーティングの基礎】
・膝を曲げてガニ股に逆ハの字にして、重心はかかと寄り。
・手は横に少し広げる。
・エッジが向いてる進む方向に重心を移動して、もう片方の足を伸ばして上げると、スーッとスケートが動く。
☆残る方の足のトゥエッジを引っ掛けてけるのではなく、重心移動でエッジに乗っていくイメージ。
・最初は短いタイミングで乗る。
・慣れたら少し長めに乗る。必ず逆ハの字の形に戻してから、次のエッジに乗る。
・止まる時はエッジをハの字にする。
【前にひょうたん】
・インエッジを使って、重心を下げながら、両足を同時に外に押し出し半円を描くようにする。
・連続して、重心を上げながら、同じくインエッジのまま開いた足を引き戻す。
・それを続けることで、両足の軌跡がひょうたんの形になる。
・慣れてきたら、ひょうたんの連続後に、エッジを平行に揃えて前進。
【後ろにひょうたん】
・ひょうたんの前に後ろにトントンする。エッジをハの字にして、トントン足踏みをすると、後ろに進んでいく。
・手は前に伸ばして、バランスを取る。
・トントントントン左右の足踏みの後、今度は後ろにひょうたん。
・同じくインエッジを使って、重心を下げながら、エッジを押し拡げる。
・足が開いたら、連続して、重心を上げながら、インエッジで開いた足を引き戻す。
【レッスンについて】
・私は2回分遅れて入ったので、時々先生に見ていただきながら、端っこで個人練習。
・休む時間が全くなかったので、全身汗だく。
・寒いかと思って、使い捨てカイロを身につけていたけど、全然不要。
・薄いダウンも着てたけど、ダウンから汗が染み出してくるぐらい、汗だく。
・下のズボンはワイドなスエットパンツだったけど、これは失敗。
・先生が膝の動きとか見てくださるのに、全然わからない！
・家に帰ったら、筋肉痛で、足がプルプル。
・いつも使わない股関節まわりもじんわりだるい感じ。
・とりあえず、一度も転ぶことなく、無事に終わってよかった！