ご訪問ありがとうございます🍀
手羽元のグリル↓
どちらも、発酵調味料を使ってます✨
発酵食品を摂る
食物繊維を摂る
タンパク質の摂り過ぎをやめる
今日から連休
昨日のお仕事は、めちゃめちゃ忙しくて
バタバタしていたら
『そんな慌てんでもえぇで』
と声を掛けてもらい、ハッと我にかえる
きっと私のイライラが伝わってたんやろな
すご〜く反省しました
さて、発酵調味料を仕込みました！
左がトマト塩麹、右が玉ねぎ塩麹
玉ねぎ塩麹は初めてなので
どんな仕上がりになるのか楽しみ
そして、こちらは塩麹きのこ↓
塩麹きのこは茹で野菜と和えたり
スープや卵焼きに入れたりキッシュにも！
結構便利です
手羽元のグリル↓
骨なしタンドリーチキン↓
どちらも、発酵調味料を使ってます✨
発酵食品は腸内環境を整え
免疫力を高めます✨
普段から免疫力を高めておくと
ウィルスに感染したりしませんよ
さらに！
幸せホルモンの95%は腸で作られています
腸内環境を整えると毎日が、超（腸）happyになるかもですね
↑個人差はあると思います。
腸内環境を整え免疫力を高める食生活
発酵食品を摂る食物繊維を摂るタンパク質の摂り過ぎをやめる発酵食品と難しく考えず、まずは身近な
ヨーグルトやお味噌汁で簡単に❣️
では、今日も心躍る一日を
お過ごしくださいませ
すべての方が
本当の自分を生きられますように🍀
いつもありがとうございます💕