夕御飯 体にこもった熱をとれるメニュー

今日の夕御飯です。

豚ロース肉しゃぶしゃぶ風

さつまいものマヨネーズサラダ🍠

ゴーヤの常備菜

茄子の焼き浸し

きゅうりの浅漬け🥒

お味噌汁(ほうれん草とわかめ)

私は納豆ともずく酢と赤ワイン炭酸割り

でした。

昨日海に行って今日は朝から地区の夏祭りに行きました。

連日暑いなか活動したので頭が痛かったとか疲れちゃったとか私もフワフワした感じだったり…

体に熱がこもってしまってるんだろうなと思ったので薬膳で言う冷性食品を少し多めに取り入れてみました。あとは平性食品かな？