今日の夕御飯は

豚しゃぶ🐖
ブロッコリースプラウト
コールスロー
れんこんと糸こんのめんつゆ煮
ブロッコリー🥦
ゴーヤの常備菜
具だくさんかきたま汁(えのき、かぶ、蕪の茎)

でした。

豚しゃぶは、ごまドレッシングとぽん酢の両方でニヤニヤ




今日は豚しゃぶにブロッコリースプラウトを添えてみました。豚肉で巻いて食べると美味しかったです❤

上差しガン抑制効果が高いスルフォラファンがブロッコリーの10倍含まれているそうです🥦👍