こんばんは
今日昼間コンビニに寄った時にananが目にとまりました
「二の腕&太もも集中メソッド」 この夏は、見せたくなる♡ 美しく！細く！
いつもならこういうタイトルの関係の時は通り過ぎるのですが、なんだか今日は目をそらしてはいけない！
と思い、思わず買ってしまいました
ダイエット効果をもちろん期待して買ったのですが、ちょっと立ち読みするとストレッチや自分でできるリンパマッサージなどが載っていました。普段運動不足だし、年齢とともに体も代謝が悪くなってきたり、かたくなって来たりしますよね！それにストレッチは気持ちがいいですよね！
そんなわけでお風呂から出て、さっそくストレッチをやってみました。
すると、簡単そうに見える動きでも結構私には難しいものが多くてσ(^_^;)
腕をぴーんとまっすぐに伸ばしながら動かしたりするだけでも、この角度にすると腕がまっすぐにならない、ということに気づいたり、自分の体がいかに固いかがわかりました。できないからといってムキになってやると筋などを痛めてしまうので、まあ、だんだんできるようになればいいや、と思い今日はひととおりさらっとやってみるだけにしました。
今日から少しずつ続けていこうと思います。美しく細くなって、体もやわらかくなれば一石二鳥！
肩こりや首こりなどにも効果があると書いてありました。
がんばるぞー