こんにちは
龍子です。
第４１回埼玉県空手道選手権大会お疲れ様でした。
とっても暑い？熱かった1日でしたね。
選手、審判、係員の皆様、本当にお疲れ様でした！
皆様の熱戦を撮らせていただきました！
こちらです
１０月末まで掲載しますので、良い写真がありましたら
ダウンロードしておいてくださいね
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みなさんこんにちは！
暑いですね
習い事は、スマホ？SNSを遠ざけるためのもの？？
についてのぼやきです
今の子どもたちを取り巻く環境は、
スマートフォンやタブレットといったデジタルデバイスが当たり前となり、学習やコミュニケーションのツールとして有益な一方で、過度な使用は健康や学習、社会性に悪影響を及ぼすことがあり、その影響は計り知れません。
特にSNSの普及は、子どもたちのコミュニケーションの場を広げると同時に、新たな課題をもたらしています。
「子どもをもっと外へ連れ出したい」「デジタルデバイスから目を離させてあげたい」そんな願いから、習い事を検討される保護者の方も多いのではないでしょうか。
確かに、習い事は子どもを外の世界へ連れ出し、新しい発見や経験を提供することで、デジタルデバイスへの依存を軽減する効果が期待できます。しかし、習い事の真の価値は、単に時間を有効活用するだけでなく、子どもたちの心身の成長を促す点にあるのです
空手道場を運営させていただいている私自身、多くの保護者の方から「子どもをもっと外で体を動かしてほしい」という声を聞きます。しかし、単に「時間をつぶす」ための習い事ではなく、子どもたちの成長をサポートするような、より深い意味での習い事の価値について考えてほしいと思っています。
空手道で考えると、空手という習い事を通して、子どもたちは礼儀作法、集中力、忍耐力、目標達成能力といった、社会生活で不可欠な非認知能力を養います。これらの能力は、SNSでのコミュニケーションや情報収集においても非常に重要です。例えば、礼儀正しい言葉遣いは、ネット上での人間関係を円滑にし、集中力や忍耐力は、フェイクニュースを見抜く力や、情報過多な状況でも冷静に判断する力を養うことに繋がります。
また、空手道で目標を達成し、先生や仲間から認められる経験は、子どもの自己肯定感を高めます。自己肯定感が高い子は、SNS上での誹謗中傷など、ネガティブな情報に振り回されにくく、健全な自己認識を育むことができます。
習い事を通して得られるこれらの経験は、子どもたちがデジタル社会を健やかに生き抜くための礎となります。
単に時間を有効活用するためだけでなく、子どもたちの心身が健やかに成長し、将来の可能性を広げるために、習い事を選んでいただけたら幸いです。
その方が習い事の先生もきっと喜ぶはずです
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遊びにきてくださ〜い。
お待ちしています。
こんにちは！
あなたの好きを応援したいRICAです。
これから試合がダーっとはじまるので
みんながんばっていきましょー！！！
お子様が、運動会や大会で力を発揮できるために何を食べたら良いですか？
こんな疑問ありますよね。
我が子が、がんばっているのだから、ママだって何かサポートしたい
当日はどんなタイミングで何をどのくらい食べたら良いのかな？
私も考えて、勉強して、当日も試行錯誤してきました
出た答えは簡単
試合当日に頑張るよりも、一週間前くらいから、
食事、睡眠、そして運動量を整えてあげるのが良いと思います
当日は、本人緊張しています。
もしかすると、親の方が緊張しているパターンもあります。
計画通りにいかないことの方が多いと思です
そんな時は、そんなもんよねと流してください
せっかくの応援の気持ちが
お互いストレスに変わってしまってはもったいない
なので
前日は、エネルギー源となる「主食」
体を作る材料「主菜」
ビタミンミネラルの供給源「副菜」
をそろえ、
栄養バランスを整えます。
全体的に消化の良いものにしましょう。
大人の自分もそうですが、
未だに、精神的に緊張するとお腹がいたくなります
そんな時に、せめて食事が原因でお腹が痛くなるのは守ってあげたいですね。
精神的緊張でお腹が痛くなっているときは、
「大丈夫」だよって、魔法の言葉で守ってあげてください。
そして、早寝を心がける。
当日は朝食が大事です。
車もガソリンが入っていないと、動けないのと同じように、
子供のガソリンを満タンにしてあげましょう。
体のガソリン（エネルギー源）は、主に炭水化物（糖質）です。
逆算して、運動会、試合、パフォーマンスの3−４時間前までに
食事は済ませましょう。
試合１時間前ぐらいは、
バナナ、ゼリー飲料など吸収の早いエネルギー源になるものが良いですね。
あとは魔法の言葉で心も満タンにしてあげてくださいね
これは多めにお願いします
それではまとめます。
１週間前から体調整える
前日から消化の良い食事
当日は試合３−４時間前までにエネルギー源をとり、体のガソリン満タンにする。
魔法の言葉で心も満タンにする。
さあ、これでパワーを発揮してきてくださいね。応援しています。
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こんにちは、龍子です！
2月なのに20C°近く
風も吹いてめちゃくちゃ花粉が飛んでます。
いかがお過ごしですか？
私は、ちっちゃい ワセリンもちあるいています。
基本はリップクリーム代わりに使ってますが
花粉対策だったら
鼻や目に
ちょこっと塗ります。
甘い香りのあるのもあるので
マスクの中がいい匂い〜
いろんな人と交流できる時代になって
今こんなこと考えてます。とか
これどうしよう？とか
発信したりすると、なぜか、情報がヒットして
その人と繋がったり、
応援してるつもりが、実は応援されてたり、、
そんな繋がりを毎日楽しんでます。
ということで
私のマストアイテム
ちょっとした便利アイテムを紹介してみました。
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こんにちは龍子です
さてさてこの間は試合がありました。
空手（に限らず）の競技は勝ち負けがつきものです。
それでは問題です。
負けは、果たして、失敗でしょうか？
トーナメントだと二人に一人は負けます。
その中で最後まで勝ち上がるのは一人のみ。
結論はひとそれぞれで良いと思いますが、
私は失敗だと思いません。
勝った試合と、負けた試合と振り返るとき
負けた試合の方が
勉強すべき点が多いです。
学び気づきが多いです。
挑戦の証拠です。
これから人生、試合だけでなく
トライアンドエラーの繰り返しです。
まずトライしないと始まりません。
大人になってからの
トライアンドエラーより
子供のうちにたくさんトライしていくのは
いかがでしょうか？
そして
負けてしまった時
良いところをみつけてあげてください
絶対あります！
前よりここがよかったね。
カッコ良いよ！
たくさん褒めてあげてください。
誰かに見てもらえること一番嬉しいです！
だれだってかまってちゃん。龍子もそうです。
慰めてくれるのもうれしいし、
気を遣ってのスルー、
良いとこみつけて褒めてくれるのも
全部うれしいのです！
ちなみに
龍子はダンスもやっていますが
今はバトル、競技でもないダンスをやっているので、勝ち負けはありません。
たまに自己満足じゃんとも言われます。
（ダンスの話は置いといて）
ダンスではなく、せっかく勝ち負けのある競技を
選んだのだから、
これからも
負けをおそれず
挑戦していきましょう！
その方が絶対楽しいから
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