久々にこの時期らしい寒さの連休最終日。
カフェインレスのドリップコーヒーでカフェオレを入れ、
餡バタートーストでほっこり。
こうやって、
自分の部屋で、
自分の食べたいものを作って、
ゆっくりと味わう。
しみじみ、こんな時間が本当に幸せ。
ありがたいな～と思ったのでした。
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不正出血が止まらず、酷い貧血に陥ったために、
年始に緊急入院。
長く患っている婦人科系疾患が原因でした。
輸血をして症状が落ち着き、
後日再入院、手術の段取りをつけて一旦退院。
今は投薬・注射でコントロールしながら自宅で安静しています。
ようやく食の先生向けの講座や継続サポートメニューも完成し、
2020年はたくさんの食の教室の先生をサポートするぞ！
令和の食育で、食を通して毎日幸せに生きるお手伝いをするぞ！
と意気込んでいましたが、
健康に不安を抱えたままで活動するのは厳しいと判断しました。
ですので、
しばらくの間すべての活動をお休みし、治療・療養に専念したいと思います。
月末に予定していたセミナーや継続サポートをお待ちいただいていた皆様、本当にごめんなさい！
幸い、事務的なことや、PCやスマホで作業することも出来るようになりましたので、
再度内容を精査して、バージョンアップしたセミナーやサポートをお届けできるように準備していきます。
またその準備ができましたら、このブログや無料メール講座でご案内しますね！
簡単ですが、毎日自分の体調を見ながら、
今の身体と心が欲するものを作って食べられるようになりました。
貧血になると、
頭が痛い
耳鳴りがする
ふらつく
少し歩くと息切れがする
というのはよく聞くと思いますが、
意外に胃の調子が悪くなるんですよね・・・。
なので、赤身の肉やレバーとか強いものとか、
カフェインとか、油＆グルテンもの多食すると
夜苦しくなるので、
腹八分目＆和食
その中でたんぱく質や鉄分を摂っていきたいので、
今までと違う食材もチョイスしています。
てか、婦人科系＆貧血に悩む方って結構多いんだな～というのがわかったので、
なにかしらお役にたつ普段の食事術とかもシェアしようかなと。
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何気に見切り発車して暴走しがちなところがあり、
今回はその暴走癖を見直すべく慎重に行こうと思っていますが、
ここで何かしらの情報発信は間隔があいても行いたいなあと。
温かく見守っていただけたら嬉しいです。