こんにちは！
忙しく働くアラフォーのための身体と心をととのえる
食育コーチ・山田由加子です。
社会でも家庭でも大事な役割を担っているアラフォーこそ
「食」と「対話」で身体も心をととのえよう！
笑顔で幸せに働き暮らすアラフォー…40代が増えれば、
自分や家族、パートナー、はたまた一緒に働く人たちが幸せ、
大げさに言えば地球全体で幸せが巡ると思うのです。
そんな40代はとにかく忙しい。
仕事では大きな役割が与えられ、人を束ねていくことが増え、
家庭では育児真っ只中、そして介護の問題も見え隠れ。
そして
激しく大きく世の中の流れが変わってきて、自分のこれからが不安。
30代のように体型もキープできないし、身体も無理がきかなくなっている。
私もそうでした。
当時経営していた家庭料理・製菓教室の業務に加え、
アラフォーに差し掛かる頃に訪れた、
身体の変化、心の変化、人間関係の変化、キャリアの変化。
さらにコロナという未曽有の世界危機。
40代前半はとても辛い時期を過ごしました。
それが今では
安心して信頼できる仲間や家族に囲まれ、
再び好きなこと…心の底からやりたいことを仕事にし、
毎日笑顔でごはんやおやつを美味しく食べて暮らす毎日。
17歳のときからの夢を叶えても幸せじゃなかった私が、
今では幸せな毎日を過ごしています。
何があったからこうなったのか？
「食」と「対話」で自分の身体と心をととのえたから。
今の日本で一番元気でいてほしい忙しく働くアラフォーが
「食」と「対話」の力で身体と心をととのえるようになったら、
きっと日本の未来も明るくなるのじゃないのか。
そんな思いで「食育コーチング」をはじめます。
で、具体的にどんなことをしていくのかというと・・・。
1日数時間完結のオンラインのショートセミナーを開催します。
ひとつめは、
忙しくて時間がない！そんなあなたでも続けられる
身体と心をととのえる「食」「対話」「瞑想」
を実際に体験しながら習慣化する方法をお伝えします。
ジャンクフードやだらだらスマホ、買い物でお金や時間を使ってしまう日々から、
毎日すっきりと目覚め楽しく働いて家族とも仲良く暮らす日々へのお手伝いをします。
ふたつめは、
笑顔で元気に働く、健康でいるために毎日の食事はとても大切。
仕事をしながらもどうやって自分の食事を作るのかを悩んでいたり、
はたまた
忙しい合間の家族のごはん作りで毎日へとへとなんていう方もいますよね。
自分や家族の毎日のごはん作りに悩んでいる方向けに
20年以上の家庭料理教室業の経験と最新の人間の身体と心の仕組みを掛け合わせた
毎日作る人が楽に作れて自分や家族がよろこぶ「ごはんの作り方」をお伝えします。
そして継続セッションもおこないます！
継続セッション…定期的におこなう自分との対話の時間を通して
ごはん作りが楽になって仕事もはかどって家族とも仲良くなれたり
自炊や腸活が習慣化出来て食べたいもの食べても30代の頃のように働きスリムな体型をキープ
ジャンクフードやだらだらスマホや買い物で無駄な時間を使うのではなく、
毎日すっきり目覚めて自分の好きなことややりたいことをする
ためのサポートをします。
私のカウンセリング・コーチングスタイルのベースとなっている
心理学者アルフレッド・アドラーは言います。
「自ら変わりたいと思い努力すれば、死ぬ1，2日前まで変えられる」
と。
私も
自分自身の、そしてたくさんの仲間を通して、
今がどうであれ、今ここから、変われるし、幸せになれる。
と心から信じています。
私と一緒に
「食」と「対話」の力で身体と心をととのえて、
笑顔あふれる幸せな毎日にしましょう！
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