８時 豆乳
１２時 おにぎり２個 味噌汁 アメリカンドック
１６時 ヨーグルトドリンク
１７時３０分 チョコレート
１９時１５分 豆乳 厚揚げ サラダ
味噌汁 酢の物 せんべい
２１時 コーヒー
ウォーキング
足・腰・二の腕・太ももの運動
９/１３日にダイエット４カ月目となりました。
９/１３日時点で計－６．６キロ
先週の勢いはどこえやら
幻の－７キロになってしまいました。
この日も－６．６キロどまり・・
こんなはずじゃぁなかったのに・・
やる気をなくした約２か月弱
この期間さえなければ
と、クヨクヨしています。