食べた物～８：00 ヨーグルト
バナナ
９：30 コーヒー
12：00 お弁当 お味噌汁
14：30 コーヒー
18：40 グレープフルーツ
19：00 まぐろの刺身 納豆
玉子焼き 鮭
トマト きゅうり
20：00 コーヒー
～
運動～ウォーキング・・４５分
ロデオボーイ・・２回
残念ながらこの日も２００グラム増
そう簡単にことは進まないようです
それから、腰の具合が良くなったので
ロデオってみました
その他の運動は、疲れてしまったため休み
なぜ疲れたか
それは、肩と背中が凝ったのか張ったのか
とにかく痛かったので
めちゃくちゃに動いてみたんです
ボクササイズみたいな動きとかぁ
ガキの使い・・にでてくるおばちゃんが
やっているようなゴーゴーダンスみたいのとかぁ
めちゃくちゃに腕をグルングルンまわしたり
そんな事をしてたら、もう疲れてしまって
でも、そのおかげで肩も背中も
今日は絶好調です
それから、家の冷蔵庫にあったロールケーキですが
なくなっていました
きっと『ちきしょ、食いたくなっちゃうじゃんか
』とゆう独り言を母は聞いていたのでしょう
とりあえず良かった良かった
