こんなに優れたボールはない！

こんばんは。

一般社団法人体力メンテナンス協会

認定講師    としえです

今日はお隣の町、

「名古屋市立千音寺小学校」

のママ達と一緒に弾んできました☆

ほとんどの方がはじめましてバランスボールLesson(o^^o)

でも半分以上の方が家にバランスボールがあるって‼︎

使い方がわからない～

教頭先生も‼︎‼︎‼︎

イス代わりにするだけでもオッケー☆

それに加えて基本の姿勢、意識するところをしっかりお伝えしましたよ♪♪

私、喋りだしたらとまらない（笑）

伝えたい事いっぱい☆

はじめましての方で1番よく聞く声。

家にあるボールもっと大きいんです～‼︎

サイズは55センチをおすすめしています♪♪

ボールに座ったときに膝の角度が９０度くらいになるかチェックしてね☆

そしてこんな感じで弾んでいきます♪♪

自分のカラダなのに知らない事だらけ‼︎

その頭痛‼︎骨盤の歪みが原因かもしれませんよ！

究極の健康は、

姿勢と呼吸

しっかり呼吸できていますか？

今日のたくさんの出会い♡たくさんのママ達の笑顔に嬉しくてたまりませんでした(*^◯^*)

同じ小学生の子をもつママとして。

「どうして泣いてるの？」

っていう赤ちゃんの頃のような子育てに対する戸惑いや苛立ちはなくなったものの、年齢によっての大変さはどんどんでてきます。

大きくなるにつれ、離れている時間は増えます。

「今日生きている事が奇跡☆★☆」

をココロの片隅に置いて１日１日を丁寧に生きていきたいものです(o^^o)

参加してくださったみなさん☆

ありがとうございました♪♪