昨日、急に腰の痛みが激しく成り、約１年ぶりの痛み止めですぅ～～！

特に、ぎっくり的な感じは無かったぁ～のにぃ～～。。

とりあえず今日は、立てなく成る事は無くなったが

ルームランナー休止し、静養しますぅ～～！

昨日の晩酌は、

カツオのたたき！＆

ニラレバ・シイタケ肉詰め！＆

ゴマダレ豆腐！　っで今朝モーニングは、

ソーセージパン！＆

玉子のサラダ！　んっで今日の晩酌は、

帆立・アスパラ炒め＆金平牛蒡・ぜんまい！＆

唐揚げ串！でしたぁ～～～。。。