【ブログネタ】夜は何時に寝る

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大体夜は20時から0時ぐらいまで仮眠

そこからそこから2時間自分の時間でやりたいことをやって

3時ぐらいにまた寝て6時過ぎにおきる

このタイムスパンが今の仕事を始めてから身についてしまいました

あまり体によさそうではないのですが、なかなか改善できないでいます

だれか改善方法を教えてくださいｗ