アメブロはサブブログで、FC2がメインブログです（ブログ名は同じ）。インド・チェンナイ関連記事は80％ほどはアメブロにもコピペ投稿していますが（FC2の方がカテゴリ分類が細かく検索しやすい）、乳がん＆乳房再建関連の過去記事は主な投稿しかこちらにコピペ投稿していません。（詳しくはこちら目次を）。宜しくお願いします。
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肩が痛い！
寝ている時に肩や肩周り（上腕など）が痛くて目が覚める！
原因が何であれ、上記のような症状があれば参考になる工夫を紹介してみる。肩の位置をバスタオル等を使って少し変えるだけだが、楽になることがある。試してみる価値があると思う。
最近、たまたま、乳がん術後の方、免疫暴走（関節リウマチ等）で肩が痛む方に下記の工夫を紹介したら「楽になった」という声を頂いので、参考にしてもらえればと思う。
私は、
・乳がん術後
・左肩脱臼に対する手術を受けた時（２回）
・今回の免疫暴走の確定診断の前に、肩周りの痛みで腱板断裂を疑い整形外科を受診した時
このリンク内の「就寝時の工夫」のようなアドバイスを理学療法士や看護師から貰って、肩の位置を工夫したら楽になった。このリンク内の工夫を参考に、楽になるポジションを見つけてもらえれば、と思う。
このリンクは、私が１回目の肩の手術を受けた病院で、内容に信頼性があると私は判断し紹介するが、Google先生に訊いても同様なアドバイスをするサイト（整形外科・理学療法士）が見つかる。
今日は私には珍しい短い投稿で。
下記は先日のウォーキングで眺めた三日月と夕陽。
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