こんばんわ～(*^▽^*)
wonderboyです！
よろしく！
深夜のブログ更新ですね～(;^_^A
深夜にブログ見る人とかいるのかなぁ～(笑)
とりあえず、まぁ見て頂けたら幸いです^_^;
今日！…
というか昨日は自学が休みで朝っぱらからUFC見て海外ドラマ見て～といつも通りの毎日ですね…
自分、自学今は通ってるんですが卒業したら、おじさんのとこにいくつもりなんですよね～
１ヶ月前までは鉄筋屋やってましたが初めての仕事で「辛さ」を感じあっけなく辞めてしまいました(´`:)
おじさんのとこは配管工なんですが…
果たして！
という感じです(笑)
とりあえず、仕事就いてもブログは更新していくつもりなんで今後どうかよろしくお願いします！
話題を変えまして…
自分、１ヶ月前から筋トレを続けているんですが皆さんは運動とか筋トレ、ダイエットなどはしてますか？？
自分は去年まで学生で初めて筋トレしたのが17歳の時なんですよね～
「なんで、筋トレ始めた」かというと総合格闘技が好きでよく見たりするんですが、その時にある格闘家が好きで「こんな身体になりたい！」ということを思いはじめ、考えとか知識無しに筋トレ器具を揃えて筋トレを始めたのがキッカケなんですよね～！
それから色々知識とか覚えて、その時は３ヶ月持続出来てたんですけどテスト期間が４ヶ月目ぐらいから入って続けることが不利になってから筋トレはしてないです…
それで、また今回筋トレを始めたというわけなんですが…
ここで一つ筋トレ器具を紹介しようと思います！
興味ない人はスルーで(笑)
はい！
これは、バーンマシンというアメリカで開発された器具になるんですが最初は格闘家専用として作られていて、いつしか野球、アメフト、バスケなど選手の練習にも用いられ今から三年前ぐらいに一般の人でも鍛えられるように販売されました！
この器具は輸入版しかないんですが楽天市場やAmazonなどにもあります！
このバーンマシンの基本的な使い方は両手で丸いとこの棒を持ち回すだけです！
要するにボクシングなどのスピードバッグを打つような感覚です！
YouTubeで動画があるので日本でも多少は馴染んでます(笑)
筋トレや運動不足の人はこれだけで充分な筋トレになります！
しかし、筋トレしてる人や運動してる人は最後の追い込みトレとかサーキットトレなんかに用いると非常に良い筋トレ器具になってます！
筋肥大というよりかは筋持久力のトレーニングですね！
これ一見軽そうに見えますが約5kgあるので何回も回すだけの力がない人には1kgバージョンもあるのでオススメします！
ちなみに15000円と高いですが、今まで筋トレのバリエーションを変えたい人、追い込みやサーキットトレで使いたい人、運動不足な人にはオススメします！
ちなみに自分は最初3分やりましたが2分半で限界でした(笑)
なので、1分5セットに変えてやってました！
今は久しぶりの筋トレなんで1分3セットで充分追い込めます(笑)
では、また！
しーゆー(*ゝω・*)ノ