ブログネタ：体の中で一番疲れてそうなところ

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その２２８：

私は腰です。
最近運動不足なので、膝は疲れていない（痛くない）のですが
腰が～、腰が～

特に寒くなってからは、ただの運動不足ではなく
体が縮こまっているので固っまってしまうようです。
なので、寝起きにすでに腰が痛い、眠ることが痛い事もあります。

本当はストレッチでもこまめにやるといいんですが
寒いからコタツから出ない　→　体が固まる
のままです。

もちろん姿勢が悪くなっているので、首や肩にもきています