心地よい痛み

今日は全身が、やや筋肉痛です。 筋肉痛というよりは、心地よい張り具合って感じでしょうか。 昨日のジムで、マシンのウェイトを１ランク上げてみたんです。 最近は、トレーニングがスイスイ出来て、筋肉に負荷がかかってない感じだったんで、５キロあげてみたらもう全然ダメで、「っくぬ～！！！」って感じになってました。 おかげで今日は胸とか肩の筋肉が、いい感じに張ってて、なんか勘違いしそうでした（笑）。 またがんばろーっと。