昨夜は、異動した女性先輩の送別会をウチワでした
2次会は、珈琲だけでがまん だけどなぁ・・・ ふえてら ；；
【トータル】マイナス 9.0kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→72.0ｇ 体脂肪率 35.8％
【朝】 （256） 置き換え食（164） ヨーグルト（68）+プルーン（24）
【昼】
【運動】
【つぶやき】
昨夜は、異動した女性先輩の送別会をウチワでした
2次会は、珈琲だけでがまん だけどなぁ・・・ ふえてら ；；
【トータル】マイナス 9.0kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→72.0ｇ 体脂肪率 35.8％
【朝】 （256） 置き換え食（164） ヨーグルト（68）+プルーン（24）
【昼】
【運動】
【つぶやき】