今日から北の国札幌でお勉強
彼とは4泊5日のお別れヨン ；；
【トータル】マイナス 9.8kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→71.2ｇ 35.1％ →35.3％
【朝】 （314） 置き換え食（164） 巣篭もりタマゴ（80） 納豆（90）
昨日は14834歩歩いた。
お昼休みの食事を置き換え食にした分、ウォーキングの時間をたんまり取れるようになっている
これはいいよね。
夕飯は、ふと麺皿うどんとギョーザ6個と杏仁豆腐
間食はリンゴ半分だった
さ・・・ 準備して行ってきます