ダイエット【124日目】

おっ！おフランスだったのに減った！！そっか、夜ゴージャスなら昼間を押さえれば良いのか・・・

【トータル】マイナス 11.6kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】　81kg→69.4ｇ　35.1％　→34.6％
【運動】
総歩数　　10431歩　　（320kcal　18.3　g）

【本日の摂取カロリー】


【朝】　（365）置き換え食（151）　　ヨーグルト（68）+プルーン（24）+バナナ（72）　野菜たっぷり味噌汁（50）

【昼】　（750）　鮭弁当
【夜】　焼き鳥

【間食】
くるみ饅頭1

【感想】
①　夕方になってあいたいって言われて焼き鳥屋さんに行ってしまった。ダイエット中って知ってくれてるんでたくさん注文せずに押さえ気味に食べてくれたからよかった。