マイナス11kgの体との会話

11月中旬にダイエットを開始し、今のところマイナス11kgとなっています

そこで、自分の体にちょっと向きあってみました

1　階段の上り下りが軽くなった

2　朝、起き抜けにお布団から立ち上がるとき軽い

3　夕方たまにドックンドックンと脈を強く打っていたあの感じが無くなった

4　手足顔のむくみが消えた

5　朝の洗顔後肌に透明感がある

6　足裏の痛みが消えた

7　手首を握ると指がキチンとついてあまるようになった

8　満腹感を得られやすくなった

9　食の傾向がこってりばかりから、さっぱり傾向になりつつある

10　こまめに動くことが苦にならない

まだあるんでしょうけど、主観的だけでもこんなにあがります

「あっ！階段が楽になった！！」等と感じるときって、もともと痩せていた人はそんなにチャンスは無いと思いますが、肥満者の体重が減った場合は強く感じることができる自覚症状のベスト３くらいに入るんじゃないのかなぁ・・・って思います

太ってるときには「重い！！」と自覚するまでには時間がかかったけれど、体重が減り始めてから「軽い！！」と感じるようになるまでにはけっこう早かったです。

こんなところに自分の気持ちを向けて、ダイエットのモチベーションを維持するというのも大切なのかなぁ・・・　って、長期戦の私は思うのでした～♪

脂肪がイッパイ減ったから・・・

北海道で凍えたらどうしよう・・・　

んなっ、ことないよね　（笑）~~~