ワタシハ アキラメマシェェン！！ 101回目のダイエット！
【トータル】マイナス 11.2kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→69.8ｋｇ 35.1％ →34.5％
【運動】
総歩数 14481歩（消費cal 443kal 燃焼脂肪量 25.6g ）
【本日の摂取カロリー】
【朝】 （366）置き換え食（164） ヨーグルト（68）+プルーン（24） 湯豆腐（30）+卵（80）
【昼】 幕の内弁当+菜の花の辛し和え
【夜】 （286）置き換え食（164） ヨーグルト（68）+プルーン（24）
【間食】
プルーン6個（144）
【感想】
① いろいろな人のブログを見ると、生理を１つの節目にして最中に体重が落ちる人、終わってストンと落ちる人がいる。私は、最中にストンと落ちるほうみたいで、おわるとガン！と動かなくなる。
② プルーンが美味しくってついついおやつ代わりに食べた。口の奥に広がる甘酸っぱさがたまらない。健康的な間食だったあ。
【トータル】マイナス 11.2kg
【new短期目標5月】65ｋｇ
【体重＆体脂肪】 81kg→69.8ｋｇ 35.1％ →34.5％
【運動】
総歩数 14481歩（消費cal 443kal 燃焼脂肪量 25.6g ）
【本日の摂取カロリー】
【朝】 （366）置き換え食（164） ヨーグルト（68）+プルーン（24） 湯豆腐（30）+卵（80）
【昼】 幕の内弁当+菜の花の辛し和え
【夜】 （286）置き換え食（164） ヨーグルト（68）+プルーン（24）
【間食】
プルーン6個（144）
【感想】
① いろいろな人のブログを見ると、生理を１つの節目にして最中に体重が落ちる人、終わってストンと落ちる人がいる。私は、最中にストンと落ちるほうみたいで、おわるとガン！と動かなくなる。
② プルーンが美味しくってついついおやつ代わりに食べた。口の奥に広がる甘酸っぱさがたまらない。健康的な間食だったあ。