ダイエット【97日目】

ご心配おかけしました～。目覚めたら「スッキリ」していました。これを普通の状態っていうんだって思い出しました♪いっや～。長かった。でも、ウォーキングは、まだお休みします。

【トータル】マイナス 11.3
【短期目標2005年3月まで】70ｋｇ
【体重＆体脂肪】　81kg→69.7ｋｇ　35.1％　→34.9％

【運動】


【本日の摂取カロリー】


【朝】　　銀チョコパン　鶏のレバー煮
【昼】　　セブンイレブンのいなり寿司とおにぎりのお弁当
【夜】　　

【間食】　バナナ1本

【感想】
①　午後から3時間だけお仕事。体ならしにいって来よう。残念だけど、明日の試験は諦めた。また、5月にチャレンジだなぁ。ヨッシャ！
②　3時間の仕事はスッキリとこなせた。ただ、会話は声が出ないので相手に気を使わせてしまい悪かった。明日一日喉を労わってあげて、明後日はもう少しマシな声になってるようにしよう。